СЕС назвала правила виживання у спеку

Державна СЕС нагадала громадянам України про правила, які допоможуть пережити спеку без шкоди для здоров'я.


Оптимальний час для прийому сонячних ванн - до 10-11 годин ранку і після 17 годин. В інший час потрібно обмежити перебування на сонці, особливо літнім людям і тим, хто приймає сульфаніламідні препарати, БАДи, гормональні препарати. Під час прогулянки з дитиною потрібно перебувати в тіні і періодично зволожувати тіло малюка вологою хусткою. Обов'язково підтримувати необхідний водний баланс.

Сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, вентилятори, локальні та централізовані кондиціонери допоможуть послабити вплив високих температур в оселях та громадських приміщеннях. Рекомендується адміністративне регулювання режиму праці.

Тим, хто працює на вулиці, не можна забувати про головне вбрання і сонцезахисні окуляри. Необхідно робити кілька перерв, під час яких бажано приймати прохолодний душ.

Для профілактики порушень з боку імунної системи у спеку лікарі рекомендують овочеві дієти і вітаминопрофілактика. На ніч можна пити відвар м'яти (загальнозміцнюючий засіб), а вживання алкоголю у спеку протипоказано.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info

4.9/5 (7 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+25°
Луцьк
+33°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+31°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+26°
Київ
+34°
Кропивницький
Севастополь
+32°
Сімферополь
+32°
Луганськ
+26°
Львів
+36°
Миколаїв
+34°
Одеса
Полтава
Рівне
+27°
Суми
Тернопіль
+30°
Харків
+35°
Херсон
Хмельницький
+29°
Черкаси
+25°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація