Ефірні олії: лікування та профілактика ГРЗ
Зима, холод, сніг несуть з собою чималу кількість простудних захворювань. Пережити період епідемії, не перехворівши, часто не вдається ні дорослим, ні дітям. Для профілактики і лікування ГРЗ і ГРВІ, ангіни, грипу, бронхіту і т.п. ефективні різні ефірні масла. В останні роки їх стали широко застосовувати в медицині.
Ароматерапія - це вплив на організм ароматичних речовин, одержуваних переважно з рослин. На сьогоднішній день ароматерапія займає гідне місце серед лікувальних і профілактичних засобів різних захворювань. Сьогодні ми зупинимося на ефірних маслах, які використовуються для профілактики та лікування захворювань горла і дихальних шляхів.
Також читайте
Методи ароматерапії прості й зручні в застосуванні, до них відносяться:
Ванни: На одну ванну з температурою води, використовувати 5-15 крапель ефірної олії. Температура ванни повинна бути від 40 градусів, - при застуді. Як жаропоніжаюча - 36-37 градусів. Приймати ванну потрібно протягом 5-15 хвилин. Після закінчення процедури не обполіскуватися і не витиратися, а відразу укутати в рушник. При застуді бажано після ванни надіти шерстяні шкарпетки, тепло накритися ковдрою і гарненько пропотіти.
Масла для прийняття ванни: ялівець, ялиця, евкаліпт, чайне дерево, лаванда, чебрець, сосна, ялина, лимон, розмарин, чайне дерево, шавлія, кориця, м'ята, ладан, кедр та ін
Аромамасаж і розтирання ефірними маслами: Для приготування масажної суміші беруть 3-5 крапель ефірного масла на 10 мл базового масла. Перед використанням масажної суміші її можна злегка підігріти. Втирати суміш потрібно повільними рухами в область грудей, спини, шиї, ретельно розтерти п'яти. Укутатися і полежати.
Масла для масажу при застуді та кашлі: лимон, ялина, сосна, кедр, ялівець, евкаліпт, розмарин, мирт, каяпут, гвоздика та ін.
Інгаляції: При проведенні інгаляцій з ефірними маслами, стежте за тим, щоб пара не потрапила в очі! Накіпятіть 1-1,5 л води, сховатися під рушником і тільки потім додати 2-3 краплі ефірної олії в окріп. Глибоко вдихати пар носом і ротом протягом 5-10 хвилин. Повторювати 2-3 рази на день. Після гарячої інгаляції розтерти стопи нерозбавленою ефірною олією, гарненько укутати і лягти в ліжко.
Олії для інгаляцій від застуди: евкаліпт, м'ята, чайне дерево, лаванда, кедр, розмарин, лимон, чебрець (чебрець) та інші.
Ароматерапія для дітей
Дітям до одного року - для ароматизації ванн і в цілях профілактики лікування респіраторних захворювань можна використовувати ефірні масла: лаванди, чайного дерева, ромашки. Потрібно розбавити 1 краплю олії в 1 столовій ложці базового масла і влити у ванну вашого малюка.
Дітям від 1 року до 5 років можна використовувати ефірні олії лаванди, мирта, ромашки, чайного дерева, апельсина, евкаліпта, мандарина, чебрецю. Для масажу та ванни розвести 2-3 краплі олії на 1 столову ложку основи.
Для дітей від 6 до 12 років - можна використовувати ті ж ефірні олії, що й дітям молодшого віку, тільки для масажу і ванни - 5 крапель ефірної олії на 1 столову ложку базової олії.
Важливі поради щодо застосування ефірних олій:
1. При захворюваннях серця, епілепсії, алергії, бронхіальній астмі і при вагітності, перед початком прийому ефірних олій, необхідно проконсультуватися з лікарем.
2. Обов'язково дотримуйтесь правил дозування ефірних олій, особливо для дітей, літніх і вагітних жінок.
3. Як і будь-які ліки, одну і теж свму ефірну олію можна використовувати більше трьох тижнів поспіль. Необхідно зробити перерву на один-два тижні.
Світ ароматів дуже багатий і різноманітний. Немає сумніву, що запахи відіграють важливу роль в житті кожної людини. А якщо ж ще приємний і улюблені запахи допомагають позбутися від застуди, тоді і настрій покращиться і ускладнень не буде. Бажаємо здоров'я і благополуччя з ароматами миру і щастя.
Джерело uaua.info
