​Підйом за будильником шкодить організму. Встановлена причина

Це ризикований для організму прийом

Дослідники з Вірджинії встановили, що ранковий підйом за сигналом будильника призводить до підвищення артеріального тиску і, як наслідок, збільшує ймовірність розвитку серцевих патологій.

Повідомляється, що в експерименті взяли участь 32 добровольці. Протягом двох діб вони носили годинник, який фіксував рівень артеріального тиску. Одного ранку люди прокидалися за будильником, другого - природним шляхом. Виявилося, що ранковий підйом за сигналом будильника провокує стрибки тиску, а це, як відомо, прямий шлях до захворювань серця і судин. А ось підйом без будильника знижує ризик перепадів артеріального тиску на 74 %.

У чому небезпека для судин? При коливаннях артеріального тиску активізується симпатична нервова система, що призводить до підвищення припливу крові до серця, легенів, інших органів. Судини при цьому звужуються, а навантаження на серце збільшується. Якщо при цьому ще й спати менше 7-8 годин, то ризик розвитку серцево-судинних захворювань підвищується більше.