​Від природи для здоров’я. Топ головних героїв щоденного меню

Корисні продукти, які мають бути у раціону постійно

На щастя для тих, хто вважає за краще дотримуватися правильного харчування, є продукти, про користь яких не доводиться сумніватися.

Ось безумовні рекордсмени щодо змісту цінних для здоров'я людини речовин:

Для мозку треба риба та волоські горіхи.

Волоссям потрібні зелені овочі та квасоля.

Очі потребують кукурудзи, яєчних жовтків і моркви.

М'язи люблять банани, м'ясо, яйця та рибу.

Поліпшити роботу серця зможуть помідори, картопля та сливи.

Роботу кишківника покращує чорнослив.

Кістки люблять апельсини, молоко та селеру.