​Чому не можна постійно сидіти?

Треба робити перерви

Тривале сидіння є дуже шкідливим для здоров’я людини. Про це варто пам’ятати, яким би завантаженим ви не були, працюючи або займаючись якоюсь справою, сидячи на стільці.

Застій крові та лімфи (очищає наш організм від токсинів)

Коли ми сидимо, все перетікає у нижні кінцівки. Від цього можуть виникати набряки, ускладнення варикозу та навіть тромбози.

Страждає хребет

Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння. Будемо чесними: ми сидимо криво, і хребту треба адаптуватися.

Навіть внутрішні органи можуть покалічитися

Поки ми згорбилися над комп'ютером, усередині все теж стислося і змістилося.

Затиснутий хребет

Він може викликати не просто головний біль, а й порушення мозкового кровообігу, тобто ваш мозок отримає менше кисню та поживних речовин.

Як уникнути негативу від сидіння? Робіть хвилинні перерви. Ходіть, віджимайтесь, бігайте на місці. Ви відразу відчуєте, що організму стало легше.