​3 причини, щоб приймати холодний душ

Він не лише тонізує та бадьорить

До холодного душа можна ставитися по-різному. Хтось до нього просто байдужий, а хтось – полюбляє. Втім, доведеним фактом є користь для людини води низької температури. Ні, не крижаною, а помірно прохолодної.

Отже, чим саме корисний холодний душ:

Зміцнює силу волі

Холодний душ - відмінна вправа для розвитку сили волі, а без неї в житті нічого не досягнеш. Саме завдяки ній можна кинути палити, навчитися контролювати свої емоції, правильно харчуватися, раніше лягати спати, більше заробляти, бути добрішими. Сила волі схожа на м'язи: щоб вона стала сильнішою, її потрібно тренувати.

Розвиває терпіння

Потрібно вміти зазнавати дискомфорту. Почавши з малого (наприклад, не чухати там, де свербить), ви привчіть себе не реагувати на неприємні фізичні відчуття. А згодом перенесете цю здатність і на інші сфери життя.

Вчить смиренності

Випробовувати смиренність корисно. І холодний душ — чудовий спосіб дати собі психологічний стусан, тому що перед холодом усі рівні, навіть найбільші люди. А смиренність вам знадобиться