​Чому банани мають бути у щоденному раціоні

Це смачно та корисно

Банани є дуже смачними та, здається, смакують всім, незалежно від їх смакових переваг. Втім, банани не менш корисні для людини, тому їх обов’язково слід мати у щоденному раціоні.

• Зміцнюють кістки

Банани утримують кальцій в організмі. Як відомо, кальцій дуже корисний здоров'ю кісток.

• Допомагають позбутися депресії та покращують настрій

Вони містять багато речовин, з якого виробляється серотонін - гормон щастя.

• Проблеми із ШКТ

Банани дуже корисні для тих, хто страждає від запорів. Регулярне споживання бананів позбавить цієї проблеми.

• Поліпшення мікрофлори кишечника

Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.