Пересипання: головне, що про нього треба знати
Воно протиприродно для людини
Пересипання, яке також відоме як гіперсомнія, є не менш небезпечним для здоров'я людини, ніж недосипання.
Ось деякі з негативних наслідків пересипання:
- Біль у спині: пересипання може спричинити біль у спині, оскільки м'язи не встигають відпочити та відновитися.
- Підвищений ризик інсульту: пересипання підвищує ризик інсульту, оскільки збільшує рівень холестерину та артеріального тиску.
- Підвищений ризик діабету: пересипання підвищує ризик діабету, оскільки порушує баланс гормонів, що відповідають за регулювання рівня цукру в крові.
- Депресія: пересипання може призвести до депресії, оскільки порушує вироблення серотоніну, гормону, відповідального за почуття щастя та задоволення.
- Втома, безенергія і дратівливість: люди, які пересипають, часто прокидаються знесиленими, без енергії, дратівливими та мають проблеми з пам'яттю та апетитом.