​Природа просить. Чому потрібно робити розтяжку

Це природньо

Людина має за собою спостерігати, аби бути здоровою. Кидати своє здоров’я напризволяще, як кажуть, подібне смерті – ліпше цього не робити за будь-яких умов та у будь-якому віці.

Одним із моментів догляду за здоров’ям є розтяжка. Так, дається вона не всім, але користь від неї максимальна всім.

Зниження ризику травм

Через те, що зв'язки і м'язова оболонка втрачають з віком еластичність, організм людини стає схильний до різного роду травм.

Звільнення від судом

Справжнім порятунком стретчинг стає для людей, які страждають на нічні судоми в ногах.

Продуктивне тренування

Розтяжка важлива для результативної роботи м'язів. У будь-якому виді спорту вона є основою правильного тренування. Завдяки розтягуванню організм задіює м'язові резерви, при цьому зменшується ризик травм.