Як почистити зуби без зубної щітки?
Як зберегти сяючу посмішку, де б ви не знаходилися
Для міцних зубів та здорових ясен необхідний регулярний догляд за зубами. Хоча зубна щітка потрібна більшості людей, трапляються випадки, коли у вас її немає.
Сімейний стоматолог пояснив, що можна підтримувати хорошу гігієну ротової порожнини, навіть якщо у вас немає доступу до зубної щітки, наприклад, під час походу або подорожі.
Якщо у вас немає доступу до зубної щітки, є інші інструменти та природні засоби, які ви можете використовувати для чищення зубів замість неї. Зубний наліт може накопичуватися на зубах і викликати неприємний запах із рота, але використання цих рішень може вирішити обидві проблеми. Ось деякі очевидні варіанти:
- Харчова сода. Харчова сода - це натуральний засіб, що очищає і відбілює. Втирайте невелику кількість соди в зуби мокрим пальцем або вологим рушником круговими рухами. Після того, як ви закінчите, добре промийте рот водою.
- Давня техніка полоскання рота олією може допомогти зменшити кількість мікроорганізмів та покращити загальний стан зубів. Ви можете використовувати або кокосову, або кунжутну олію. Після того як ви закінчите, прополоскайте горло водою.
- Полоскання солоною водою допомагає видалити зубний наліт та мікроби з рота, а також заспокоює запалені ясна. Щоб позбутися неприємного запаху з рота, змішайте половину чайної ложки солі з чашкою теплої води і полощіть горло протягом 30 секунд. Прополощіть рот водою і виплюньте.
Завжди дотримуйтесь обережності та помірності при використанні будь-якого природного засобу. Вони не можуть замінити регулярне чищення зубів та відвідування стоматолога. Якщо вам потрібні конкретні поради про те, як доглядати за зубами, частіше відвідуйте свого стоматолога.
Навіть якщо у вас немає зубної щітки, ви все одно можете тримати зуби в чистоті і дотримуватися правил гігієни ротової порожнини, виконавши кілька простих кроків. Наліт та сміття видаляються за допомогою пальців або інших інструментів. Ось деякі стратегії, про які слід подумати:
- Щоб зробити імпровізовану зубну щітку, просто візьміть чистий палець або оберніть його вологим рушником та почистіть зуби. Використовуйте м'яку зубну пасту, що містить фтор, здійснюючи маленькі кругові рухи, щоб ретельно очистити передню, задню та жувальну поверхні зубів.
- Полоскання перекисом водню допомагає вбити бактерії та зняти наліт із зубів. Перекис водню можна використовувати для відбілювання зубів, якщо його розбавити водою та полоскати рот протягом 30 секунд. Після того, як ви закінчите, добре прополощіть рот водою.
- Хоча миття язика технічно не є частиною гігієни ротової порожнини, воно допомагає позбутися мікробів і неприємного запаху з рота. Тильною стороною ложки або скребком для язика можна обережно очищати поверхню язика зворотно-поступальними рухами.
Використовуйте багато води, щоб полегшити видалення залишків їжі та мікробів з порожнини рота. Тримайте рот у чистоті та зволожуйте його, часто випиваючи воду протягом дня.