​Продукти, які, на думку дієтологів, уповільнюють старіння

Їх девять

Достеменно відомо, що людина створює своє здоров’я сама. Головним чином це відбувається через продукти, які вона споживає. І чим частіше вона споживає ті чи інші продукти, тим більший вплив вони мають на людину, на її здоров’я.

Дієтологи тернопільського Медичного центру NeoClinic у своїх публічних програмах здорового харчування стверджують, що є певні продукти, які можуть позитивно впливати на уповільнення процесу старіння. Працює це просто: треба їх вживати на регулярній основі та жити довго й з радістю.

Чорнослив.Найпотужніший антиоксидант. 3-4 ягоди на день - і ваш організм буде забезпечений серйозним захистом від старіння;

Родзинки. Їх потрібно з'їдати хоча б по 2 столові ложки;

Білокачанна капуста. Сира або квашена, вона допоможе вам виглядати молодше;

Зелений чай. Він здавна славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин;

Буряк. Поліпшить склад крові;

Апельсин. Постачальник вітаміну C;

Червоний виноград. Славиться своїми антиоксидантними властивостями;

Солодкий перець. У ньому вітаміну C трохи менше, ніж в апельсинах, але цілком достатньо, щоб перець увійшов до цього списку;

Пшоно. Потрібно їсти пшоняну кашу хоча б два-три рази на тиждень.