​Продукти, які допомагають поповнювати енергетичні запаси нашого організму

Їх усього чотири

Коли ви чимось захоплені, то часу на прості земні радощі майже не залишається. Для того щоб працювати продуктивно і не перегоріти, організму потрібна енергія, яка черпається з тих продуктів, які ми встигаємо перехопити під час робочої доби.

Дієтологи житомирського Центру краси «Естетика» у своїх публічних програмах зі здорового харчування стверджують, що важливо їсти те, що реально допомагає поповнювати енергетичні запаси нашого організму

• Лосось

Це не тільки смачно, але ще й дуже корисно. Він багатий на жирні кислоти омега-3 і є хорошою профілактикою серцевих проблем.

• Мигдаль

Він багатий на клітковину, білок і здорові жири, які допомагають поповнити енергетичні запаси енергії організму.

• Авокадо

Авокадо містить у собі корисні жири і є хорошим джерелом калію для організму.

• Чорний шоколад

Флавоніди, що містяться в чорному шоколаді, допомагають підтримувати здоровий стан кровоносних судин і перешкоджають запаленню, а жири ніяк не впливають на рівень холестерину.