​Прокидайтеся правильно. Золоті правила правильного пробудження

Це важливий момент життєдіяльності

Початок нового дня дає стимул для всього, що відбуватиметься з вами потім до самого вечора. Це аксіома, яка отримувала доказ неодноразово. Тому, дуже важливо розпочати день правильно, тобто прокинутися за правилами, щоб отримати заряд бадьорості, сили та енергію для подальших звершень.

Ось алгоритм дій для успішного пробудження та вдалого початку нового дня:

• Поставте будильник на 5-10 хвилин раніше, щоб не поспішати.
• Лежачи в ліжку, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Потягніть суглоби.
• Помасажуйте мочки вух, голову, пальці рук.
• Вставайте повільно, без різких рухів.

Успішного вам і пам'ятного дня!