​Немає сил – ідіть у спортзал! Рецепт порятунку від втоми

© Pixabay

Постійна втома здатна завдати серйозного клопоту


Нестача фізичної активності призводить до постійної втоми. Здавалося б, має бути навпаки - чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся.

Але насправді фізична активність сприяє виробленню гормонів неспання. І якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила в замкнуте коло.

Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся. Розірвати його можна тільки зусиллям волі. Ідіть у спортзал або просто на вулицю побігати.

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Усі новини

Відео

Цікаве про погоду

Повна версія