​Яка користь від снів?

Сновидіння - це частина життя людини

Наразі вчені не мають остаточного висновку про користь сну для людини. Найбільш популярне пояснення стверджує, що сновидіння допомагають впоратися з емоціями та враженнями, а також сприяють збереженню корисної інформації та видаленню зайвої.

Дослідження також показують зв'язок між кількістю швидкого сну та творчим мисленням, що може допомагати розвивати асоціативні зв'язки у мозку.

Як швидше заснути, аби максимально довго насолодитися приємними сновидіннями?

Якщо у вас проблеми зі сном, зверніть увагу на продукти, багаті на калій. За даними вчених ВООЗ, вони сприяють поліпшенню сну.

До цих продуктів належать листова зелень, броколі, картопля, авокадо, гриби, сухофрукти, банани.