Кому варто спробувати скандинавську ходьбу
Все в ній дуже просто та дуже корисно
Скандинавська ходьба - це ходьба з палицями. Вона є видом фізичної активності, в якій використовуються певна методика заняття та техніка ходьби за допомогою спеціально розроблених палиць. Деякі вважають її різновидом фітнесу, інші - різновидом спортивної ходьби.
Популярною у багатьох країнах світу скандинавська ходьба стала наприкінці 1990-х років і залишається у топі фізичних занять донині.
- Можливість контролювати темп ходьби роблять скандинавську ходьбу чудовим вибором для літніх людей, які хочуть підтримувати своє здоров'я і фізичну форму.
- Людям з проблемами в області серцево-судинної системи. Скандинавська ходьба допомагає зміцнити її, знижує ризик розвитку діабету і підвищує рівень фізичної активності.
- Людям, які хочуть урізноманітнити своє тренування. Скандинавська ходьба - це не тільки корисно, а й цікаво. Вам не потрібно вчитися нових рухів або купувати спеціальне обладнання. Достатньо взяти палиці та вирушити на прогулянку.