​Не всім корисно прокидатися рано-вранці. Чому?

Існує три типи людей

Результати наукового дослідження показали, що люди з хронотипом «сова» можуть зруйнувати своє здоров'я, якщо будуть постійно починати свій день рано вранці. Причина прихована в індивідуальному режимі біологічного годинника, закладеного в кожній людині.

Хронотип — це індивідуальний режим біологічного годинника, який закладений в кожній людині. Люди можуть ділитися на три групи за хронотипом: «жайворонки», «сови» та «голуби».

У своєму новому дослідженні вчені виявили, що найбільш небезпечна ситуація склалася саме для сов. Вони змушені майже кожен день через силу вставати рано вранці на роботу або навчання. Це завдає серйозної шкоди здоров'ю.

У ранкові години у людей з біологічним режимом сова, триває активне вироблення мелатоніну — гормону сну, саме тому ці люди вкрай дратівливі в першій половині дня і відчувають себе знесиленими, у них може розвинутися депресія та навіть статися гормональний сбій.