Порада на кожен день: ходіть навшпиньки хоча б 5 хвилин
Проста вправа, але ефект перевершить ваші очікування
Ходьба навшпиньки - один із способів задіяти стопу, збільшити активність м'язів ніг і спини. До того ж, коли ви ходите навшпиньки, організм витрачає у декілька разів більше енергії в порівнянні зі звичайною ходьбою.
Щоденна ходьба навшпиньки протягом п'яти хвилин дозволить зміцнити м'язи, задіяні при ходьбі, а заразом позбутися зайвих калорій і наблизитися до бажаної фігури.