​Відомий рецепт міцного імунітету

Необхідно дотримуватись певних правил

Людина, за великим рахунком, є власним творцем. Тільки від неї залежить її зовнішній вигляд та здоров'я. Зрозуміло, що природа спочатку нагороджує кожного із нас своєю порцією сил та енергії. Вона у кожного різна. Але також кожен з нас може не тільки піклуватися про нього, а й примножувати його.

Ось і щодо імунітету все дуже просто. Щоб він був міцним, про нього потрібно турбуватися і піклуватися. Насамперед, слід налагодити повноцінне здорове харчування. Крім цього, необхідно дотримуватись нормованого режиму праці та відпочинку, приймати прописані лікарем вітаміни та займатися фізичною активністю – наприклад, ранковою зарядкою.

Терапевти впевнені, що зарядка з ранку допустима для людей будь-якого віку та фізичної підготовки. У її проведенні старатися не варто. Її головна мета – розбудити організм, привести його у робочий стан і зарядити енергією.

Також важливо добре снідати, адже прийом їжі з ранку є найенергетичнішим.