Вплив морозного повітря на організм людини

Свіже морозне повітря має позитивний вплив на здоров'я, але остерігайтеся переохолодження

Морози, навіть незначні, сприяють охолодженню помешкань, де ми, зазвичай, менше рухаємося.

Тому все ж варто більше бувати на свіжому повітрі.

Нагадую кілька простих позитивних впливів морозного повітря.

• На морозі швидше спалюється жир. Спеціалісти кажуть, що холод допомагає організму швидко та ефективно боротися з жировими відкладеннями.
• Люди, які займаються спортом на морозі, відновлюються після активних занять набагато швидше тих, хто тренується в теплі.
• Холод також зменшує біль у м’язах.
• На морозі мозок краще працює через легший доступ до оновленого кисню.

Проте варто берегтися від переохолодження, адже зараз, окрім ковіду, поширюються сезонні віруси, які швидко «прилипають» до ослабленого імунітету.

Уникайте тісного зимового взуття, бо це порушує кровообіг ніг, одягайтеся за погодою.