Лікарі розповіли, як вижити у спеку

За прогнозами синоптиків, найближчими днями в Україні очікується спека до +37 градусів. Така висока температура повітря особливо небезпечна для літніх людей і тих, хто має серцево-судинні захворювання. Однак від спеки може постраждати будь-яка людина, незалежно від стану здоров'я та віку.

Лікарі рекомендують українцям в спекотну погоду не перевантажувати серцево-судинну систему. Якщо доводиться перебувати під палючим сонцем - використовуйте парасолі або головне вбрання.

У спеку не можна переїдати, варто забути про газовані напої, віддавати перевагу овочам, фруктам, зеленому чаю, натуральним сокам та чистій воді.

Якщо самопочуття все ж погіршилося, допоможе нашатир або алкоголь. Алкоголем можна змащувати потилицю та віскі, поверхню рук та ніг у місцях згинів. Це знизить температуру тіла і допоможе прийти до тями.

Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook

Джерело likar.info