Пандемия COVID-19 вызвала проблемы со сном у людей во всем мире
У 6 из 10 человек во всем мире появились проблемы со сном во время пандемии
Если у вас появились проблемы со сном во время пандемии, то вы не одиноки. Согласно новому исследованию, 6 из 10 человек во всем мире страдают проблемами со сном во время пандемии COVID-19.
Как пишет Популярная Механика со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, ученые опросили 991 человека из 79 стран мира о качестве сна во время пандемии. В результате 56,5% людей сообщили о каких-либо нарушениях сна. Почти две трети опрошенных имели дело с паттерном «задержки фазы сна». Это было связан с изменением продолжительности сна, поздним засыпанием и учащением кошмаров.
Читайте также
Каждый пятый человек испытывал паттерн «потери сна и фрагментации», при котором люди засыпали позже обычного и дольше времени проводили в постели, пытаясь уснуть. По словам исследователей, у женщин это нарушение сна наблюдалось чаще, чем у мужчин.
Однако один из десяти опрошенных сообщил об улучшении сна: после начала пандемии эти люди начали больше времени проводить в постели и высыпаться.
Около 5% участников сообщили о серьезных нарушениях сна, вместе с учащением кошмаров у этих людей были наихудшие симптомы бессонницы.
