Почему с возрастом люди меньше спят?
Как меняется мозг с возрастом?
Оказывается, людям старшего возраста просто-напросто сложнее выспаться. В результате научных экспериментов ученые выяснили, что с возрастом мозг поддается необратимым изменениям, которые влияют на качество и продолжительность сна.
Эксперименты проводились на лабораторных крысах. По мнению специалистов, определенные мозговые рецепторы ослабевают с возрастом, а именно они получают сигналы от организма.
Читайте также
К слову, в стареющем мозге все функционирует как и в молодом, но определенные сигналы он перестает улавливать. Данное явление можно сравнить с антенной, которая не улавливает сигнал, что поступает. Также ученые предусматривают вероятность что это имеет и обратную связь - недостаток сна может ускорять старение человека.
Интересный факт: продолжительность ночного сна начинает незаметно уменьшаться с 20-30 лет. К слову, к 50-ти годам качество сна ухудшается примерно на половину по сравнению с тем, которое у человека было в возрасте 20 лет.
Следует отметить, что к 70 годам сон становится еще хуже. Человек не проходит все циклы сна и может просыпаться несколько раз за ночь, что не дает ему погрузиться в глубокий сон, необходимый для правильной работы мозга. По мнению ученых, это явление - одно из наиболее печальных изменений человека, связанных со старением.
