Весна - время заботы про печень

Уже середина весны, а вы заметили, что у вас появилась усталость, апатия, депрессия и симптомы простуды - это первые признаки того, что вам необходимо почистить печень, второй по важности орган в нашем организме.


Вот шесть способов почистить печень:

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С – брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше – все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья – просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

По материалам my.goodhouse.com.ua

4.4/5 (90 оценок)

Погода в США

+24°
Сиэтл
+30°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+19°
Сан-Франциско
+26°
Лос-Анджелес
+22°
Денвер
+26°
Миннеаполис
+29°
Канзас-Сити
+26°
Детройт
+26°
Хелена
+35°
Лас-Вегас
+25°
Нью-Йорк
+24°
Вашингтон
+33°
Портленд
+24°
Бисмарк
Шарлотт
+31°
Нешвилль
+32°
Эль-Пасо
+38°
Даллас
+34°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+14°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация