​Продукты, замедляющие старение

Мы, в первую очередь, то, что мы едим

Старение человека - это не обратимый процесс, ведь эликсир молодости еще не найден. Однако, есть продукты, которые своим воздействием на организм замедляют в нем процесс старения.

Чернослив - мощнейший антиоксидант. 3-4 шт в день - и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;

Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;

Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;

Зеленый чай - он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;

Свекла - улучшит состав крови;

Апельсин - поставщик витамина C;

Красный виноград - славится своими антиоксидантными свойствами;

Сладкий перец - в нем витамина C немного меньше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список.