5 продуктів, аби ваша шкіра сяяла взимку. Подбайте поо свій раціон

Включив эти продукты в свое ежедневное питание зимой, вы обеспечите кожу необходимыми питательными элементами.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах льна и тыквы, способствуют сохранению влажности в коже, поддерживают ее эластичность и предотвращают обветривание зимой.

Продукты с витамином С, которые находим в апельсинах, грейпфрутах и красном перце, способствуют выработке коллагена, что делает кожу более упругой и борется с признаками сухости.

Антиоксиданты, которые содержатся в ягодах, таких как годжи, черника и клюква, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить кожу в условиях низких температур.

Темный шоколад, богатый флавоноидами, улучшает кровообращение и придает коже здоровый вид, уменьшая сухость и оставляя ее мягкой.

Овощи с высоким содержанием витамина А, такие как морковь и батат, способствуют выработке ретинола, который поддерживает клеточный обмен и защищает от раздражений от холода зимой.