​От природы для здоровья. Почему орехи – это суперфуд для человека

© Pixabay

Они полезны для сердца, сосудов и мозга


Польза орехов для здоровья человека сегодня уже ни у кого не вызывает сомнений. Эти растительные продукты имеют максимальную пищевую плотность и являются прекрасным источником нутриентов (белков, жиров, углеводов), которые благотворно влияют на липидный профиль крови.

Регулярное потребление орехов успокаивает нервную систему, укрепляет костную ткань, снижает риск развития депрессии, улучшает здоровье щитовидной железы, препятствует преждевременному старению, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Антиоксидантные свойства орехов способствуют борьбе с хроническим воспалением, а значит, предотвращают хронические болезни и продлевают молодость.

Жиры, белки и микроэлементы в их составе полезны для роста и развития, углеводы удовлетворяют потребность в сладком вкусе.

Публикации

Все новости

Видео

Интересно

Полная версия