Миф или легенда: почему стоит бегать
Бег оказывает положительное влияние на здоровье человека
Исследование, о котором сообщается в The Harvard Gazette, пролило свет на то, как физические упражнения помогают организму повысить способность бороться с воспалениями, что, в свою очередь, улучшает нашу работоспособность.
Воспаление - это естественная реакция организма на травму или инфекцию. Но длительное или хроническое воспаление может способствовать развитию сердечно-сосудистых, онкологических и аутоиммунных заболеваний.
Читайте также
Физические упражнения вызывают временное повреждение мышц и запускают воспалительную реакцию, что не только помогает нашему организму бороться с воспалением в целом, но и помогает стать более быстрыми и сильными спортсменами.
«Наши исследования показывают, что с помощью физических упражнений мы имеем естественный способ усилить иммунные реакции организма, для того чтобы уменьшить воспаление на рак. Исследование демонстрирует, что иммунная система оказывает мощное влияние на мышцы во время тренировок», - заявил Дайан Матис, профессор иммунологии в Blavatnik Institute в Гарварде.
Итак, физические упражнения не только помогают нашему организму лучше противостоять воспалению, но и способствуют развитию мышечной выносливости благодаря циклу «воспаление - реакция».