​Продукты, которые лучше не употреблять натощак

Это противоестественно

Новый день надо начинать правильно, чтобы он не получился в итоге потерянным. Важно натощак задать правильное развитие дню. Итак, с самого утра нежелательно употреблять следующие продукты:

Цитрусовые

Перед тем, как есть цитрусовые и пить соки, съешьте тарелку овсяной каши, например.

Бананы

Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, поэтому не удивляйтесь, если после бананового завтрака вы будете чувствовать весь день вялость.

Сырые овощи

Все дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, - они разъедают и раздражают стенки желудка.

Йогурт

Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт в течение дня или вечером.

Холодные напитки

Если выпить что-то холодное утром, процесс пищеварения пищи замедлится на весь день.

Сладости

Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина утром, поэтому есть сладости на пустой желудок - это вредно.

Кофе

Кофе стоит пить только после полноценного завтрака.