Как почистить зубы без зубной щетки?

Как сохранить сияющую улыбку, где бы вы ни находились

Для крепких зубов и здоровых десен необходим регулярный уход за зубами. Хотя зубная щетка нужна большинству людей, бывают случаи, когда у вас ее нет.

Семейный стоматолог объяснил, что можно поддерживать хорошую гигиену полости рта, даже если у вас нет доступа к зубной щетке, например, во время похода или путешествия.

Если у вас нет доступа к зубной щетке, есть другие инструменты и естественные средства, которые вы можете использовать для чистки зубов вместо нее. Зубной налет может накапливаться на зубах и вызывать неприятный запах изо рта, но использование этих решений может решить обе проблемы.

Вот некоторые очевидные варианты:

• Пищевая сода. Пищевая сода — это натуральное очищающее и отбеливающее средство. Втирайте небольшое количество пищевой соды в зубы мокрым пальцем или влажным полотенцем круговыми движениями. После того, как вы закончите, хорошенько промойте рот водой.
• Древняя техника полоскания рта маслом может помочь уменьшить количество микроорганизмов и улучшить общее состояние зубов. Вы можете использовать либо кокосовое, либо кунжутное масло. После того, как вы закончите, прополоскайте горло водой.
• Полоскание соленой водой помогает удалить зубной налет и микробы изо рта, а также успокаивает воспаленные десны. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, смешайте половину чайной ложки соли с чашкой теплой воды и полощите раствором горло в течение 30 секунд. Прополощите рот водой и выплюньте.

Всегда соблюдайте осторожность и умеренность при использовании любого природного средства. Они не могут заменить регулярную чистку зубов и посещение стоматолога. Если вам нужны конкретные советы о том, как ухаживать за зубами, почаще посещайте своего стоматолога.

Даже если у вас нет зубной щетки, вы все равно можете содержать зубы в чистоте и соблюдать правила гигиены полости рта, выполнив несколько простых шагов. Налет и мусор удаляются с помощью пальцев или других инструментов. Вот некоторые стратегии, о которых следует подумать:

• Чтобы сделать импровизированную зубную щетку, просто возьмите чистый палец или оберните его влажным полотенцем и почистите зубы. Используйте мягкую фторсодержащую зубную пасту, совершая маленькие круговые движения, чтобы тщательно очистить переднюю, заднюю и жевательную поверхности зубов.
• Полоскание перекисью водорода помогает убить бактерии и снять налет с зубов. Перекись водорода можно использовать для отбеливания зубов, если ее разбавить водой и полоскать рот в течение 30 секунд. После того, как вы закончите, хорошо прополощите рот водой.
• Хотя мытье языка технически не является частью гигиены полости рта, оно помогает избавиться от микробов и неприятного запаха изо рта. Тыльной стороной ложки или скребком для языка можно осторожно очищать поверхность языка возвратно-поступательными движениями.

Потребляйте обильное количество воды, чтобы облегчить удаление остатков пищи и микробов из полости рта. Держите рот в чистоте и увлажняйте его, часто выпивая воду в течение дня.