​Как восстановить силы после застолья

Перебор в еде и выпивке можно преодолеть

Если вам накануне было хорошо и весело, то утром следующего дня вы чувствуете себя совсем по-иному. О деталях самочувствия не будем. Лучше коснемся вопроса выхода из тяжелого состояния после застолья.

Диетологи Образовательно-консультативного центра Center of Dietology в своих онлайн-программах по правильному питанию дают несколько правил, выполнение которых поможет восстановиться после застолья быстро и, скажем так, комфортно.

• На следующий день после застолья полезно есть кисломолочные продукты, крепкие бульоны, супы, соленья, а также пить рассол.
• Ни в коем случае не следует на утро принимать новую порцию спиртных напитков. Процесс переработки спиртного занимает от трех дней до трех недель.
• Выспаться после застолья нужно, однако «впадать в спячку» совсем не полезно. В результате вы вернетесь после праздников на работу вялыми, не отдохнувшими и долго будете восстанавливаться. Так что, надо двигаться, но двигаться в рамках разумного.