​Совет на каждый день: ходите на цыпочках хотя бы 5 минут

© Twitter

Простое упражнение, но эффект превзойдет ваши ожидания


Ходьба на цыпочках – один из способов задействовать стопу, увеличить активность мышц ног и спины. К тому же, когда вы ходите на цыпочках, организм тратит в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.

Ежедневная ходьба на цыпочках в течение пяти минут позволит укрепить мышцы, задействованные при ходьбе, а заодно избавиться от лишних калорий и приблизиться к желаемой фигуре.

Публикации

Все новости

Видео

Интересно

Полная версия