Совет на каждый день: ходите на цыпочках хотя бы 5 минут
Простое упражнение, но эффект превзойдет ваши ожидания
Ходьба на цыпочках – один из способов задействовать стопу, увеличить активность мышц ног и спины. К тому же, когда вы ходите на цыпочках, организм тратит в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.
Ежедневная ходьба на цыпочках в течение пяти минут позволит укрепить мышцы, задействованные при ходьбе, а заодно избавиться от лишних калорий и приблизиться к желаемой фигуре.