Воздействие морозного воздуха на организм человека

Свежий морозный воздух оказывает положительное влияние на здоровье, но остерегайтесь переохлаждения

Морозы, даже незначительные, способствуют охлаждению квартир, где мы обычно меньше двигаемся.

Потому все же стоит больше бывать на свежем воздухе.

Напоминаю несколько простых положительных влияний морозного воздуха.

• На морозе быстрее сжигается жир. Специалисты говорят, что холод помогает организму быстро и эффективно бороться с жировыми отложениями.
• Люди, занимающиеся спортом на морозе, восстанавливаются после активных занятий гораздо быстрее тренирующихся в тепле.
• Холод также уменьшает боли в мышцах.
• На морозе мозг лучше работает из-за более легкого доступа к обновленному кислороду.

Однако стоит беречься от переохлаждения, ведь сейчас, кроме ковида, распространяются сезонные вирусы, которые быстро «прилипают» к ослабленному иммунитету.

Избегайте тесной зимней обуви, потому что это нарушает кровообращение ног, одевайтесь по погоде.