Когда состоится переход на зимнее время в Украине

Как перейти на зимнее время с наименьшим вредом для здоровья

Традиционно переход на зимнее время проводится ночью в последнее воскресенье октября. Поэтому с 30 на 31 октября 2021 года в 4:00 по киевскому времени стрелки часов переводятся на 1 час назад.

Перевод часов в Украине регламентирует постановление Кабинета министров oт 13 мая 1996 года №509 «О порядке исчисления времени нa территории Украины». Весной этого года депутаты Верховной рады попытались отменить перевод часов, но не смогли принять нужный закон. Ожидается, что к этому вопросу парламентарии вернутся нынешней осенью.

Уже давно ведется множество споров об обоснованности перевода часов на летнее и зимнее время. Как заявляют ученые, сезонный перевод часов является малоэффективным и несет вред здоровью человека. Поэтому все больше стран постепенно отказываются от этой практики.

Перевод часов провоцирует изменение биологических ритмов человека. Также возможно обострение сердечно-сосудистых и хронических заболеваний, могут возникнуть нарушения сна. Особенно сильное влияние перевод стрелок может иметь на пожилых людей.

Чтобы пережить переход на зимнее время в наименьшим вредом для здоровья, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

• При переводе времени в течение нескольких дней нужно отказаться от употребления алкоголя и кофе.
• После перехода на зимнее время утро следует начать с зарядки, поскольку организм не сразу привыкает к более раннему подъему.