Ученые обнаружили способ, который эффективно преодолевает сильную головную боль

Более половины женщин Украины жалуются на регулярную головную боль, а ученые бьют тревогу: мигрени способны приводить к длительным депрессиям.

Йога и медитации эффективно преодолевают головная боль и даже сильные мигрени.

Ученые национального института здоровья США провели большое исследование и установили: даже непродолжительные занятия йогой или медитации являются довольно эффективными при управлении хронической болью.

К слову, в США более ста миллионов человек испытывают периодическую боль в голове, которая длится целых 12 недель в год. Поэтому исследования показали: люди, страдающие мигренями, охотно отказываются от медикаментов из-за возникновения побочных эффектов. А вот практика йоги и медитаций – один из лучших способов хоть и не избавиться от боли окончательно, но по крайней мере, существенно уменьшить его.

Источник: ua.today