Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Как уберечься от последствий солнечного удара.

Погода в Украине по всей территории прогнозирует устойчивую жару. Так, на жаре можно запросто схлопотать солнечный удар, даже не подозревая об этом.

Что такое солнечный удар?

Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Под воздействием ласкового солнышка, которое коварно превращается в жгучее, когда мы даже заметить не успеваем, наступает перегрев. Кровеносные сосуды расширяются, и кровь сильнее приливает в голову. От того и наступает первый признак удара – головная боль.

Солнечный удар – симптомы

Помимо упомянутой выше головной боли, человека может преследовать целый ворох симптомов:

• слабость;
• заторможенность, бред или возбуждение;
• головокружение;
• рвота;
• учащенное дыхание и ускоренный пульс (от 140 ударов);
• высокая температура;
• потеря сознания;
• слишком горячая и сухая кожа;
• остановка потоотделения;
• мышечные спазмы.

Важно помнить, что с первые симптомы солнечного удара (головокружение и слабость) можно побороть самому, но если наступают судороги, повышается температура (до 40-41 градуса) или происходит потеря сознания, то без врача никак не обойтись. Тем не менее, что же можете сделать вы для себя или ближнего?

Читайте также: Как перенести жару в квартире

Как предотвратить солнечный удар?

Помимо простого совета не пребывать на солнце в самые жаркие часы (с 12 до 4), можно посоветовать:

• не нагружать себя физическими упражнениями в жаркие дни;
• не употреблять в жаркие дни алкоголя;
• пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и нарушения потоотделения;
• полноценно питаться, чтобы не нарушать баланса минеральных веществ, но вместе с тем не переедать;
• ходить в головном уборе даже в некритические часы;
• по возможности находиться в тени или в прохладном помещении.

Читайте также: Как пережить аномально жаркое лето

Солнечный удар – первая помощь

Если солнечный удар застал вас врасплох:

1. Перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение, устранив главную причину недуга.

2. Подложите под голову валик из полотенца или одежды

3. Разденьте больного и накройте влажной простыней/полотенцем/одеждой. Следите, чтобы влага оставалась прохладной, так как жар тела может очень скоро превратить полотенце в «одеяло». При температуре от 39 градусов больного можно положить в прохладную ванну.

4. Приложите полотенце, смоченное холодной водой ко лбу, если есть возможность – кубики льда или едой/водой из морозилки.

5. Если больной находится в сознании, надо дать ему попить воду, крепкий чай или кофе, а если в бреду – понюхать нашатырь.

6. Если признаки улучшения не наблюдаются, срочно вызвать скорую! Дельнейшим лечением должны заниматься профессионалы.

7. После того, как больной отошел от солнечного удара, ему предписан покой еще 2-3 дня, чтобы избежать более серьезных последствий.

Читайте также: Жара в городе: как перенести

Солнечный удар – группа риска

Разумеется, что пожилой или детский организм не может так стойко перенести перегрев. Но также долго находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями, сахарным диабетом, с проблемами сердца и алкоголизмом.

Берегите себя и помните: загорать и купаться – это всегда здорово, но забота о себе и близких прежде всего!

Источник фото: depositphotos