Названы лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
© Pixabay
Проблему бессонницы можно решить с удовольствием
После тяжелого рабочего дня вы чувствуете усталость и не можете заснуть? Тогда вам придет на помощь горячий напиток, который поможет не только расслабиться, а и хорошо спать всю ночь.
1. Ромашковый чай
Читайте также
Отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 минут до сна, и вы будете спать, как ребенок.
2. Какао
С уверенностью можно сказать, что это один из самых лучших напитков для хорошего сна.
3. Теплое молоко
Содержит триптофан и кальций, помогающий ее усваивать. Триптофан – предшественник серотонина, а он успокаивающе действует на организм.
4. Мятный чай
Поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте.
