Спасает ли шоколад от депрессии?
Поможет ли шоколад справиться с депрессией?
Разве можно себе представить сцену несчастной любви или разочарования в жизни без шоколада? Сотни фильмов и книг рассказывают нам, как правильно и красиво грустить.
Но есть ли связь между депрессией и шоколадом или нам ее навязывают с телеэкранов?
Читайте также
Исследования медицинской школы в Северной Каролине показало, что во время депрессии и подавленного состояния мужчины и женщины употребляют на 55 процентов больше шоколада, чем обычно.
С технической точки зрения, шоколад действительно может помочь справиться с плохим настроением. Он дарит заряд бодрости, стимулирует центры удовольствия и даже способен уменьшить физическую боль.
Такими свойствами борьбы с депрессией шоколад обладает благодаря своему химическому составу, точнее составу какао:
- допомин и серотонин - стимулируют сон, обезболивают, усиливают чувство счастья;
- фенилэтиламин - освобождает эндорфины;
- ингибиторы моноаминоксидазы - природные антидепрессанты, которые замедляют распад допамина, что позволяет дольше наслаждаться "счастьем".
Не менее интересен фактор самовнушения. Благодаря сериалам, у многих людей сложилась устойчивая ассоциация, что шоколад поможет справиться с депрессией и плохим настроением. Эта установка позволяет самостоятельно справиться с депрессией и осенней хандрой.
Но не стоит забывать, что эффект от шоколада кратковременный, поэтому после его окончание депрессия может усилиться.
Не стоит создавать себе помимо подавленного психического состояния еще и пищевую зависимость. Заедая горе шоколадом, вы не только не избавитесь от проблем, но и добавите себе лишний вес и пищевое расстройство.
Именно поэтому врачи рекомендуют не злоупотреблять шоколадом во время угнетенного состояния, а сразу обратиться к специалисту.
Читайте также: Ученые: сезонных депрессий не бывает
