Польза Солнца и загара
Полезные свойства пребывания на Солнце.
Еще сто лет назад смуглая, загорелая кожа была признаком низкого социального положения. Аристократки всячески скрывали свое лицо и тело от солнечных лучей, отбеливали кожу лимоном и травами.
Но время идет и стандарты красоты меняются. Согласно исследованию Стенфордского университета, 86 процентов мужчин и 69 процентов женщин считают загар признаком здоровья и сексуальной привлекательности для противоположного пола.
Читайте также
Еще в 90-х годах с экранов телевизоров и обложек журналов на нас смотрели чрезмерно загорелые спасатели и "пережаренные" модели.
Сейчас в средствах массовой информации активно рассказывают о вреде ультрафиолетовых лучей, опасности загара и последствиях солнца для кожи.
Но так ли страшен загар, как о нем говорят?
Многочисленные исследования подтверждают, что без солнечных лучей нашему организму не обойтись. Именно благодаря Солнцу мы получаем витамин Д - необходимый для усвоения кальция и других минералов и микроэлементов.
Правда, для суточной нормы витамина Д достаточно показать солнцу запястья всего на 10 минут.
Солнечные ванны рекомендуют врачи людям с артритом, ревматизмом и остеопорозом.
Многие кожные заболевания от акне до псориаза также лечатся солнцем. Есть положительные результаты использования ультрафиолетовых лучей при витилиго - стимулируя у заболевших выработку меланина. Дети и подростки с витилиго, принимающие солнечные ванны, отмечали уменьшение пятен после загара. Но это лишь одна из возможностей лечения, которая подходит далеко не всем и требует консультации со специалистом.
Отдых и солнечные ванны также прописывают детям для укрепления иммунитета, людям с болями в мышцах.
Не стоит забывать, что загар - это потемнение кожи под воздействием меланина, разбуженного ультрафиолетом. Чем темнее кожа, тем эффективнее она противостоит солнечному излучению, ведь не зря жители южных стран отличаются более темным оттенком кожного покрова - это природная защита от солнца.
Несмотря на необходимость контакта с солнцем и его положительного воздействия на организм стоит помнить о безопасных часах для загара, солнцезащитном креме, собственных хронических заболеваниях.
Читайте также: 5 секретов роскошного загара
