Как улучшить свое самочувствие в зимний период

Как улучшить свое самочувствие в зимний период © pixabay.com

Полезные советы


Осадки и преимущественно облачная погода влияют на здоровье и даже настроение.

На чувствительность к погодным изменениям также влияют возраст, пол человека, например организм у женщин больше реагирует на изменения погоды, чем у мужчин.

Облачность, дефицит света, солнечные прояснения проявляются в прыжках настроения, ощущении подавленности и апатии.

Искусственный свет не заменить солнечным. Поэтому во избежание депрессии включайте больше света в тех помещениях, где находитесь.

Не забывайте о фруктах и овощах.

Отсутствие существенных осадков на неделе все равно не решает проблему повышенной влажности воздуха.

Особенно сильно на влажную погоду реагируют астматики и больные сердечно–сосудистыми заболеваниями.

Однако и здоровые люди могут ощущать слабость и утомляемость в период повышенной влажности. Но надо избегать и другого избытка – слишком сухого воздуха в помещениях в период отопительного сезона.

3,7/5 (50 оценок)

Погода в Украине

Винница
+20°
Луцк
+24°
Днепр
Донецк
Житомир
+25°
Ужгород
Запорожье
Ивано-Франковск
+21°
Киев
+24°
Кропивницкий
Севастополь
+22°
Симферополь
+23°
Луганск
+20°
Львов
+25°
Николаев
+24°
Одесса
Полтава
Ровно
+21°
Сумы
Тернополь
+22°
Харьков
+25°
Херсон
Хмельницкий
+23°
Черкассы
+21°
Чернигов
Черновцы

Не пропусти самое интересное!

Подписывайся на наши каналы в мессенджерах!

Публикации

Видео