Почему на новом месте плохо спится
Корень вопроса уходит в далекое прошлое.
Американские ученые исследовали так называемый эффект «первой ночи» и определили, почему человек плохо спит, когда укладывается на новом месте. Оказывается, в незнакомой обстановке мозг спит только наполовину. Вторая же половина ведет «ночной дозор» на случай, если новое место вдруг окажется небезопасным.
Исследователи из Университета Брауна в США просканировали мозг спящих людей тремя различными способами, включая МРТ. Оказалось, что на новом месте сон левого полушария мозга был менее глубоким. В дальнейшем полушария могут производить «смену караула», и тогда левое полностью отдается сну, а второе заступает на пост. Кроме того, в этих условиях мозг сильнее реагировал на звуки и другие внешние раздражители.
Читайте также
Читайте также: Почему люди вздрагивают во сне
Исследователи говорят, что «эффект первого сна» — это такой механизм выживания, оставленный нам от предков. В неизученной среде мозг выставляет одно полушарие в качестве «часового», который поднимает тревогу, если происходит что-то потенциально опасное.
Таким образом, люди в этом немного похожи на китов и дельфинов, которые всегда спят только наполовину. В качестве способа борьбы с «эффектом первой ночи» он предлагает брать в путешествия свою подушку.
