Солнечный удар: симптомы и первая помощь
Как уберечься от последствий солнечного удара.
Погода в Украине по всей территории прогнозирует устойчивую жару. Так, на жаре можно запросто схлопотать солнечный удар, даже не подозревая об этом.
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Под воздействием ласкового солнышка, которое коварно превращается в жгучее, когда мы даже заметить не успеваем, наступает перегрев. Кровеносные сосуды расширяются, и кровь сильнее приливает в голову. От того и наступает первый признак удара – головная боль.
Читайте также
Солнечный удар – симптомы
Помимо упомянутой выше головной боли, человека может преследовать целый ворох симптомов:
- слабость;
- заторможенность, бред или возбуждение;
- головокружение;
- рвота;
- учащенное дыхание и ускоренный пульс (от 140 ударов);
- высокая температура;
- потеря сознания;
- слишком горячая и сухая кожа;
- остановка потоотделения;
- мышечные спазмы.
Важно помнить, что с первые симптомы солнечного удара (головокружение и слабость) можно побороть самому, но если наступают судороги, повышается температура (до 40-41 градуса) или происходит потеря сознания, то без врача никак не обойтись. Тем не менее, что же можете сделать вы для себя или ближнего?
Читайте также: Как перенести жару в квартире
Как предотвратить солнечный удар?
Помимо простого совета не пребывать на солнце в самые жаркие часы (с 12 до 4), можно посоветовать:
- не нагружать себя физическими упражнениями в жаркие дни;
- не употреблять в жаркие дни алкоголя;
- пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и нарушения потоотделения;
- полноценно питаться, чтобы не нарушать баланса минеральных веществ, но вместе с тем не переедать;
- ходить в головном уборе даже в некритические часы;
- по возможности находиться в тени или в прохладном помещении.
Читайте также: Как пережить аномально жаркое лето
Солнечный удар – первая помощь
Если солнечный удар застал вас врасплох:
1. Перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение, устранив главную причину недуга.
2. Подложите под голову валик из полотенца или одежды
3. Разденьте больного и накройте влажной простыней/полотенцем/одеждой. Следите, чтобы влага оставалась прохладной, так как жар тела может очень скоро превратить полотенце в «одеяло». При температуре от 39 градусов больного можно положить в прохладную ванну.
4. Приложите полотенце, смоченное холодной водой ко лбу, если есть возможность – кубики льда или едой/водой из морозилки.
5. Если больной находится в сознании, надо дать ему попить воду, крепкий чай или кофе, а если в бреду – понюхать нашатырь.
6. Если признаки улучшения не наблюдаются, срочно вызвать скорую! Дельнейшим лечением должны заниматься профессионалы.
7. После того, как больной отошел от солнечного удара, ему предписан покой еще 2-3 дня, чтобы избежать более серьезных последствий.
Читайте также: Жара в городе: как перенести
Солнечный удар – группа риска
Разумеется, что пожилой или детский организм не может так стойко перенести перегрев. Но также долго находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями, сахарным диабетом, с проблемами сердца и алкоголизмом.
Берегите себя и помните: загорать и купаться – это всегда здорово, но забота о себе и близких прежде всего!
Источник фото: depositphotos
