Wdychaj jod - na zdrowie!
W okresie powojennym, kiedy to lekarze mieli bardzo ograniczony dostęp do leków, trzymali się jednej zasady:"aby cieszyć się dobrym zdrowiem, latem jedź nad morze, a zimą w góry". Z biegiem czasu ta maksyma nabrała innego znaczenia, a wszystko za sprawą badań prowadzonych nad występowaniem jodu. Miłośnicy morskich fal mają powody do radości - mogą zostawić narty na dnie szafy i ruszyć na północ kraju.
Zdrowie w morskiej bryzie
Trendy wyjazdowe zaczęły zmieniać się wraz z tym, jak udowodniono, że największe stężenie jodu nad morzem występuje od listopada, do marca, czyli w tzw. "martwym sezonie". To była dobra informacja zwłaszcza dla amatorów błogiego relaksu - bez kolorowych ręczników i lodów na patyku na plaży w tle czy tłumów na stoku narciarskim. W myśl powiedzenia dla każdego, coś dobrego, Bałtyk stał się więc atrakcyjnym kierunkiem wyjazdowym w ciągu całego roku.
Spędzanie czasu nad morzem nie tylko relaksuje, ale także sprawia, że w naszym organizmie dzieje się wiele dobrego - bez względu na pogodę. Nawet jeśli podczas urlopu ta nie rozpieszcza, warto ubrać się ciepło i ruszyć brzegiem morza na długi spacer. Okazuje się, że to właśnie wiatr niesie ze sobą najwięcej cennych pierwiastków, w tym jod.
Jod i jego właściwości
Przeczytaj także
Morskie powietrze jest skarbnicą mikroskopijnych kryształków soli, magnezu, bromu czy wapnia, które są bardzo skutecznymi sprzymierzeńcami walki m.in. z astmą, alergią i stanami zapalnymi oskrzeli. Jest to tzw. aerozol morski. Na pierwszy plan wysuwa się w nim jednak jod, jako główny bohater dobrodziejstw, jakie ze sobą niesie. Pierwiastek ten jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór zaburza pracę tarczycy odpowiedzialnej m.in. za kondycję naszej psychiki, fizyczną i stabilność emocjonalną, słowem - pracę całego układu hormonalnego.
Najwięcej jodu - nad Bałtykiem!
Zdaniem wielu specjalistów, najwięcej jodu na starym kontynencie występuje u wybrzeży Morza Bałtyckiego, podobnie jak w przypadku innych mórz północnych. Wszystko za sprawą większej prędkości wiatru i wyższych fal, co skutkuje wyższym stężeniem m.in. tego pierwiastka, a niżeli nad morzem Czarnym czy Śródziemnym. Warto szukać go nad samym brzegiem i w jego bliskich okolicach.
Nie bez znaczenia pozostaje więc wybór zakwaterowania. Szukając atrakcyjnych noclegów, warto więc brać pod uwagę bliską odległość do linii wody, czyli ok. 400 m, tak jak np. w przypadku Apartamentów Baltic Korona. Dzienne zapotrzebowanie na jod jest w dużej mierze uzależnione od naszego wieku. W największej ilości potrzebują go dzieci i kobiety w ciąży, niemniej, pierwiastek ten jest potrzebny każdemu z nas. Wyjazd nad morze jest więc idealną okazją do tego, aby chociaż w części uzupełnić jego niedobory oraz poprawić odporność organizmu.
![Zejście lawiny zabiło 67 w Kaszmirze [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_240x160/big_582633.jpg?1702232460 "Liczba ofiar śmiertelnych może wzrosnąć.")