​Dvě znamení Zvěrokruhu by měla zapomenout na cestu k ledničce: hrozí jim obezita

Místo pravidelných výletů do kuchyně se jim důrazně doporučuje provádět sestavy pro všechny svalové skupiny

Rak

Raki se vyznačují emocionalitou, která je často tlačí k přejídání. Když se cítí úzkostní, osamělí nebo v depresi, jídlo se pro ně stává zdrojem útěchy.

Zvláště nebezpečné je noční mlsání, protože právě v noci Rakové nejčastěji „chodí“ do ledničky. Jejich závislost na sladkostech a pečivu může rychle vést k nadbytečným kilogramům a zdravotním problémům, jako je obezita a kardiovaskulární onemocnění.

Aby se těmto problémům vyhnuli, měli by si Raki najít jiné způsoby, jak se zbavit stresu, například cvičení nebo meditaci. Důležité je také dohlížet na svůj jídelníček, vybírat si zdravé alternativy a dodržovat dietu.

Býk

Býki jsou opravdoví gurmáni, kteří si rádi pochutnávají na jídle. Často dávají přednost vydatným a vysoce kalorickým jídlům, což zvyšuje riziko přibývání na váze. Jejich chuť na pochoutky a nedostatek fyzické aktivity z nich činí jedny z nejnáchylnějších k problémům s váhou ze všech znamení zvěrokruhu.

Pro Býky je obzvláště důležité kontrolovat velikost porcí a sledovat obsah kalorií v jídle. Místo těžkých jídel je lepší volit čerstvou zeleninu, ovoce a bílkovinné výrobky.

Pravidelná fyzická aktivita, například chůze nebo jóga, pomůže udržet zdravou váhu.

Obě tato znamení by si měla dávat obzvlášť pozor na svůj jídelníček a životní styl.

Obezita může být vážným problémem, ale včasná korekce návyků pomůže udržet zdraví a dobrý vzhled.